Weight-Watchers : nouveau programme

    Fin du programme Feel Good... bonjour au programme Liberté

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Avec ce nouveau programme, il est plus facile de décider quoi manger. Il vous encourage à bouger pour le plaisir et pas parce que vous
« devriez » le faire, et il vous donne les clefs pour vous aider à penser différemment, pour que vous maigrissiez en vous épanouissant. 

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   Pour encore plus de flexibilité

Ces aliments à zéro Points^® sont des basiques sains. Ils vous aident à planifier vos repas et collations. Et parce qu’ils valent 0 unité SmartPoints^®, vous n’avez pas besoin de les peser ou de mesurer vos portions, ni de les noter ou de les enregistrer !

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Liste complète

Charcuterie

• Filet de poulet fumé
• Jambon de dinde ou blanc de dinde
• Jambon de poulet ou blanc de poulet

Féculents

• Fèves
• Flageolets
• Haricots Azuki
• Haricots blancs
• Haricots lingots
• Haricots mungo
• Haricots noirs
• Haricots pinto
• Haricots rouges
• Haricots secs
• Lentilles
• Lentilles blondes
• Lentilles corail
• Lentilles vertes
• Mogettes
• Pois cassés
• Pois chiches

Fruits

• Abricot
• Airelles
• Ananas
• Baies de sureau
• Banane
• Brugnon
• Canneberge fraîche
• Carambole
• Cassis
• Cerise
• Citron
• Citron vert
• Clémentine
• Coing
• Compote de pommes sans sucre ajouté
• Cranberry
• Figue de barbarie
• Figue fraîche
• Fraise
• Framboise
• Fruit de la passion
• Fruit du jaquier
• Fruits rouges
• Goyave
• Grenade
• Groseille à maquereau
• Groseilles
• Kaki
• Kiwi
• Kumquat
• Litchi
• Mandarine
• Mangoustan
• Mangue
• Melon
• Mirabelle
• Mûre
• Myrtilles
• Nectarine
• Nèfle
• Orange
• Pamplemousse
• Papaye
• Pastèque
• Pêche
• Poire
• Pomme
• Prune
• Raisin
• Ramboutan
• Rhubarbe
• Salade de fruits frais nature sans sucre ajouté
• Tangerine

Laitages

• Yaourt nature classique
• Yaourt 0%  brassé
• Yaourt 0% brassé nature
• Yaourt au lait de brebis 0% nature
• Yaourt au lait de chèvre 0% nature

Légumes

• Agaric champêtre (Rosé des prés)
• Artichaut
• Asperge
• Aubergine
• Betterave rouge
• Blette
• Bolets
• Brocoli
• Cardon
• Carotte
• Céleri branche
• Céleri rave
• Cèpes
• Champignons
• Champignons de Paris
• Champignons shiitake
• Chanterelles
• Chayotte, christophine
• Chicon
• Chou
• Chou blanc
• Chou rouge
• Chou vert
• Choucroute (non cuisinée)
• Chou-fleur
• Choux de Bruxelles
• Citrouille
• Cive
• Coeur de palmier
• Concombre
• Concentré de tomate
• Coulis de tomate nature
• Courge
• Courge spaghetti
• Courgette
• Cresson
• Crudités (sans sauce)
• Endive
• Epi de maïs
• Epinard
• Fenouil
• Feuille de vigne
• Fond d'artichaut
• Germe de soja
• Girolles
• Gombos bouillis
• Haricot beurre
• Haricot vert
• Julienne de légumes (sans matière grasse)
• Lactaires
• Laitue
• Laitue iceberg
• Macédoine de légumes nature
• Maïs
• Mesclun ou salade, mélange de jeunes pousses
• Mini épi de maïs
• Morilles
• Navet
• Oignon
• Oignon au vinaigre
• Panais
• Pâtisson
• Petits pois
• Petits pois / carottes
• Pissenlit
• Pleurotes
• Poireau
• Pois gourmand (ou pois mangetout)
• Poivron
• Potimarron
• Potiron
• Pousse de bambou
• Pousse d'épinard
• Radis
• Radis noir
• Ratatouille (sans matière grasse)
• Roquette
• Rutabaga
• Salade
• Salicorne (Salicornia sp.), fraîche
• Salsifis
• Scarole
• Tétragone cornue
• Tomate
• Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel)
• Topinambour

Œufs

• Blanc d'oeuf
• Oeuf de caille
• Oeuf de cane
• Oeuf de poule entier
• Oeuf d'oie entier

Poissons, fruits de mer

• Aiguillat commun
• Alose
• Anchois frais
• Anguille
• Anguille fumée
• Bar (loup)
• Barbue
• Baudroie
• Bigorneaux (décoquillés)
• Brème
• Brochet
• Brosme
• Bulots (décoquillés)
• Cabillaud (darne)
• Cabillaud (filet)
• Calamar
• Carpe
• Carrelet
• Caviar
• Chinchard
• Clam (décoquillé)
• Cocktail de fruits de mer
• Colin
• Coques (décoquillées)
• Coregone
• Crabe
• Crevettes (décortiquées)
• Cuisses de grenouille
• Dorade
• Dorade coryphène
• Ecrevisses (décortiquées)
• Eglefin
• Empereur
• Encornet
• Eperlan
• Escargots nature
• Espadon
• Esturgeon
• Filets de maquereaux en conserve au naturel
• Flétan de l'atlantique
• Gambas (décortiquées)
• Grenadier
• Haddock (églefin fumé)
• Hareng frais
• Hareng fumé
• Hoki, filet
• Homard (décortiqué)
• Huîtres
• Julienne
• Langouste (décortiquée)
• Langoustine (décortiquée)
• Lieu
• Limande
• Lingue bleue
• Lotte
• Loup (bar)
• Maquereau frais
• Maquereau fumé
• Merlan
• Merlu
• Mérou
• Morue fraîche (cabillaud)
• Morue salée
• Moules (décoquillées)
• Muge
• Mulet
• Mye (décoquillée)
• Noix de pétoncles
• Noix de Saint-Jacques
• Oeufs de lump
• Oeufs de saumon
• Palourde (décoquillée)
• Panga
• Perche
• Plie
• Poulpe
• Praire (décoquillée)
• Raie
• Rascasse
• Requin
• Rollmops (harengs marinés)
• Rouget
• Roussette
• Sabre
• Saint-Pierre
• Sandre
• Sardine fraîche
• Saumon en conserve au naturel
• Saumon frais
• Saumon fumé
• Saumonette
• Sébaste
• Seiche
• Silure
• Sole
• Sole tropicale
• Sprat
• Tacaud
• Tanche
• Thon en conserve au naturel (Albacore)
• Thon frais
• Truite de mer
• Truite d'eau douce
• Truite fumée
• Turbot
• Vivaneau
• Soja et autres protéines végétales
• Entremets au soja nature
• Tofu ferme
• Tofu soyeux

Viandes et volailles

• Dinde, escalope, filet
• Poulet, escalope, filet ou aiguillette

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