Fin du programme Feel Good... bonjour au programme Liberté
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Avec ce nouveau programme, il est plus facile de décider quoi manger. Il
vous encourage à bouger pour le plaisir et pas parce que vous
« devriez » le faire, et il vous donne les clefs pour vous aider à
penser différemment, pour que vous maigrissiez en vous épanouissant.
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Pour encore plus de flexibilité
Ces aliments à zéro Points® sont des basiques sains. Ils vous aident à planifier vos repas et collations. Et parce qu’ils valent 0 unité SmartPoints®, vous n’avez pas besoin de les peser ou de mesurer vos portions, ni de les noter ou de les enregistrer !
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Liste complète
Charcuterie
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Filet de poulet fumé
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Jambon de dinde ou blanc de dinde
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Jambon de poulet ou blanc de poulet
Féculents
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Fèves
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Flageolets
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Haricots Azuki
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Haricots blancs
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Haricots lingots
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Haricots mungo
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Haricots noirs
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Haricots pinto
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Haricots rouges
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Haricots secs
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Lentilles
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Lentilles blondes
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Lentilles corail
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Lentilles vertes
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Mogettes
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Pois cassés
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Pois chiches
Fruits
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Abricot
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Airelles
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Ananas
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Baies de sureau
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Banane
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Brugnon
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Canneberge fraîche
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Carambole
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Cassis
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Cerise
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Citron
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Citron vert
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Clémentine
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Coing
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Compote de pommes sans sucre ajouté
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Cranberry
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Figue de barbarie
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Figue fraîche
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Fraise
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Framboise
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Fruit de la passion
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Fruit du jaquier
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Fruits rouges
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Goyave
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Grenade
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Groseille à maquereau
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Groseilles
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Kaki
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Kiwi
-
Kumquat
-
Litchi
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Mandarine
-
Mangoustan
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Mangue
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Melon
-
Mirabelle
-
Mûre
-
Myrtilles
-
Nectarine
-
Nèfle
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Orange
-
Pamplemousse
-
Papaye
-
Pastèque
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Pêche
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Poire
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Pomme
-
Prune
-
Raisin
-
Ramboutan
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Rhubarbe
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Salade de fruits frais nature sans sucre ajouté
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Tangerine
Laitages
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Yaourt nature classique
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Yaourt 0% brassé
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Yaourt 0% brassé nature
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Yaourt au lait de brebis 0% nature
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Yaourt au lait de chèvre 0% nature
Légumes
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Agaric champêtre (Rosé des prés)
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Artichaut
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Asperge
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Aubergine
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Betterave rouge
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Blette
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Bolets
-
Brocoli
-
Cardon
-
Carotte
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Céleri branche
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Céleri rave
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Cèpes
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Champignons
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Champignons de Paris
-
Champignons shiitake
-
Chanterelles
-
Chayotte, christophine
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Chicon
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Chou
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Chou blanc
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Chou rouge
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Chou vert
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Choucroute (non cuisinée)
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Chou-fleur
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Choux de Bruxelles
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Citrouille
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Cive
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Coeur de palmier
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Concombre
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Concentré de tomate
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Coulis de tomate nature
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Courge
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Courge spaghetti
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Courgette
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Cresson
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Crudités (sans sauce)
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Endive
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Epi de maïs
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Epinard
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Fenouil
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Feuille de vigne
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Fond d'artichaut
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Germe de soja
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Girolles
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Gombos bouillis
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Haricot beurre
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Haricot vert
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Julienne de légumes (sans matière grasse)
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Lactaires
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Laitue
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Laitue iceberg
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Macédoine de légumes nature
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Maïs
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Mesclun ou salade, mélange de jeunes pousses
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Mini épi de maïs
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Morilles
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Navet
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Oignon
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Oignon au vinaigre
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Panais
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Pâtisson
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Petits pois
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Petits pois / carottes
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Pissenlit
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Pleurotes
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Poireau
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Pois gourmand (ou pois mangetout)
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Poivron
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Potimarron
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Potiron
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Pousse de bambou
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Pousse d'épinard
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Radis
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Radis noir
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Ratatouille (sans matière grasse)
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Roquette
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Rutabaga
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Salade
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Salicorne (Salicornia sp.), fraîche
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Salsifis
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Scarole
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Tétragone cornue
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Tomate
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Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel)
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Topinambour
Œufs
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Blanc d'oeuf
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Oeuf de caille
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Oeuf de cane
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Oeuf de poule entier
-
Oeuf d'oie entier
Poissons, fruits de mer
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Aiguillat commun
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Alose
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Anchois frais
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Anguille
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Anguille fumée
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Bar (loup)
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Barbue
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Baudroie
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Bigorneaux (décoquillés)
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Brème
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Brochet
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Brosme
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Bulots (décoquillés)
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Cabillaud (darne)
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Cabillaud (filet)
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Calamar
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Carpe
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Carrelet
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Caviar
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Chinchard
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Clam (décoquillé)
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Cocktail de fruits de mer
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Colin
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Coques (décoquillées)
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Coregone
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Crabe
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Crevettes (décortiquées)
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Cuisses de grenouille
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Dorade
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Dorade coryphène
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Ecrevisses (décortiquées)
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Eglefin
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Empereur
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Encornet
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Eperlan
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Escargots nature
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Espadon
-
Esturgeon
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Filets de maquereaux en conserve au naturel
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Flétan de l'atlantique
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Gambas (décortiquées)
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Grenadier
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Haddock (églefin fumé)
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Hareng frais
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Hareng fumé
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Hoki, filet
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Homard (décortiqué)
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Huîtres
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Julienne
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Langouste (décortiquée)
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Langoustine (décortiquée)
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Lieu
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Limande
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Lingue bleue
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Lotte
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Loup (bar)
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Maquereau frais
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Maquereau fumé
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Merlan
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Merlu
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Mérou
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Morue fraîche (cabillaud)
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Morue salée
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Moules (décoquillées)
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Muge
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Mulet
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Mye (décoquillée)
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Noix de pétoncles
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Noix de Saint-Jacques
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Oeufs de lump
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Oeufs de saumon
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Palourde (décoquillée)
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Panga
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Perche
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Plie
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Poulpe
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Praire (décoquillée)
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Raie
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Rascasse
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Requin
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Rollmops (harengs marinés)
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Rouget
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Roussette
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Sabre
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Saint-Pierre
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Sandre
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Sardine fraîche
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Saumon en conserve au naturel
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Saumon frais
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Saumon fumé
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Saumonette
-
Sébaste
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Seiche
-
Silure
-
Sole
-
Sole tropicale
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Sprat
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Tacaud
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Tanche
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Thon en conserve au naturel (Albacore)
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Thon frais
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Truite de mer
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Truite d'eau douce
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Truite fumée
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Turbot
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Vivaneau
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Soja et autres protéines végétales
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Entremets au soja nature
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Tofu ferme
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Tofu soyeux
Viandes et volailles
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Dinde, escalope, filet
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Poulet, escalope, filet ou aiguillette
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