au feminin : info-imc
Mais au fait, c'est quoi l'IMC ?
Sous ces initiales se cache un véritable outil pour mesurer sa corpulence, de façon plus précise qu'une simple balance.
L'IMC – pour Indice de Masse Corporelle – se calcule de la façon
suivante : on divise le poids (en kilos) par la taille (en mètres) au
carré. Le chiffre ainsi obtenu tient donc compte de la répartition du
poids selon la taille de l'individu.
L'analyse de l'IMC
On classifie l'IMC selon les valeurs de référence suivantes :
-inférieur à 18 = maigreur
-entre 18 et 25 = corpulence normale
-entre 25 et 30 = surpoids
-entre 30 et 40 = obésité
- supérieur à 40 = obésité morbide
Connaître son IMC est essentiel dans le cadre d'un régime alimentaire,
ou chez les personnes qui ont des problèmes de surpoids. Cet outil est
en effet utilisé par de nombreux médecins, nutritionnistes,
diététiciens… qui peuvent mettre en évidence, grâce à l'IMC, un éventuel
déséquilibre.
Pour un calcul d'impédance plus précis, l'IMC peut être associé à
d'autres mesures, comme le calcul de la masse osseuse, la masse
musculaire, la mesure du périmètre abdominal ou l'impédancemétrie (qui
dissocie la masse grasse de la masse maigre).
Le calcul de l'IMC, pour qui ?
L'IMC peut être utilisé chez les adultes jusqu'à 65 ans. En revanche,
cette méthode ne s'applique pas aux nourrissons, enfants, femmes
enceintes, femmes qui allaitent, personnes gravement malades, personnes
âgées ou athlètes.
Age : 65 ans
taille : 1m70
poids : 127 kg
activité : sédentaire
contente, de l'amélioration... à suivre...*